Статья «Как искоренить скандалы в семье?»
Педагог-психолог РЦ ГКУ
«ОСРЦН «Добрый дом» Федорина Е.Л.
Ты мало зарабатываешь, ты мало уделяешь мне внимания, ты не помогаешь мне по дому, ты не встречаешь меня с работы, ты не помогаешь моим родителям, тебе бы только лежать и смотреть телевизор и т.д. – это с одной стороны.
Ты постоянно ворчишь на меня, ты не уважаешь мой труд, тебе всегда мало заработанных мною денег, тебя не устраивает моя работа, тебя не устраивает мое отношение к тебе, не нравится, что я смотрю телевизор, ты говоришь, что я непутевый, в отличие от других. Тебе бы только командовать и т.д. – с другой стороны.
Это обычные фразы, отображающие отношения в некоторых семьях. В таких семьях, как правило преобладает обстановка напряженности в отношениях мужа и жены. Муж постоянно недоволен поведением жены, жена со своей стороны постоянно недовольна поведением мужа. Подобные отношения приводят к постоянным скандалам в семье, а постоянство, приводит к привычкам. И такие фразы, постоянное недовольство, приводят к тому, что муж или жена, идя домой с работы с хорошим настроением, войдя в дом, по привычке начинает говорить привычные фразы, которые привыкли произносить именно в доме. Отсюда и начинается новый скандал. И мы уже не замечаем, что происходит это у нас само собой. А если в семье есть дети, как на них отображается такое поведение родителей? А ведь у детей так же, как и родителей, привычка ругаться, скандалить и вести себя вызывающе, тоже развивается.
«Что в нашей семье не так? От чего наступает постоянное стрессовое состояние, в то время когда дома мы должны хорошо отдохнуть, порадоваться за родных, идти на работу бодрым и отдохнувшим». А все это, по нашему мнению, происходит от, той самой привычки, которая закрадывается в наше сознание незаметно, так что мы не всегда можем определить, от чего же так все происходит.
Ответ находится рядом, нужно лишь начать искоренять эту привычку, не произносить эти фразы, которые вызывают нервозность нашей половины. Стараться заменять их другими более позитивными. Более бережно относится к нервному состоянию близких нам людей. Стараться всегда поддержать, подбодрить. Тогда в семье наступит взаимопонимание, и спокойствие. Ведь когда в семье наступает взаимопонимание, любовь, бережное отношение к своим домочадцам, то и наши дети растут спокойными и жизнерадостными.
Если назревает семейный скандал, рекомендации психологов:
1. Не начинайте серьезных разговоров перед сном. Груз проблем и раздражения, накопившегося за день, может сыграть злую шутку. Если чувствуете, что вот-вот готовы сорваться, найдите себе занятие, отвлекитесь. Оставьте решение проблемы до завтра. Быть может, наутро претензии покажутся столь мелочными, что говорить о них уже не будет смысла.
2. Выбросьте из лексикона все фразы, начинающиеся со слов «Ты никогда…» (не помнишь годовщину знакомства, не убираешь за собой вещи, не предупреждаешь что задержишься). Такое начало звучит как обвинение, и вполне естественно, что партнер начинает обороняться. Бесцеремонно указывая на недостатки, в ответ вы рискуете услышать и о себе много нелестного. Гораздо эффективнее использовать местоимение Я. Это покажет партнеру, как на самом деле выглядят его поступки со стороны: «Я расстроилась, что ты забыл… Я переживала за тебя…» Такие фразы звучат нейтрально, и отражают ваши недовольства, не доводя до взаимных обвинений.
3. Держите ссору в рамках изначальной темы. Часто одна проблема, в процессе конфликта обрастает множеством претензий, по сути, не имеющих к ней отношения. В результате конфликт наворачивается как снежный ком, и вы уже не в состоянии вспомнить, с чего все началось, а, следовательно, не можете закончить ссору.
4. Учитесь понимать и слышать то, что вам говорят. Многие конфликты разгораются лишь из-за неумения услышать истинный смысл сказанного оппонентом. Конечно, кто ищет, тот всегда найдет, ведь и самую невинную фразу можно при желании истолковать как кровное оскорбление. Вот только стоит ли?
5. Соблюдайте баланс. Вы уже достаточно изучили характер и темперамент друг друга. Используйте эти знания во время конфликта. Не давайте конфликту перерасти в истерическую перепалку. Если один из супругов разошелся не на шутку, у другого должно хватить мудрости соблюдать спокойствие. Время от времени взрывы случаются даже у самых сдержанных людей. Не пытайтесь в ответ выдать весь накопленный негатив. Пусть ваша половинка выговорится и остынет. И лишь после этого высказывайте свое мнение о произошедшем.
6. Идите на примирение первыми. Долгая обида разрушает человека изнутри. Недопустимо затягивать ссору на дни и недели. Умение мириться первым – не признак слабости. Это проявление уважения, доброжелательности и внутренней силы. Помните об этом, чтобы ссора стала не черным днем размолвки, а лишь хорошим жизненным уроком.
|